[RESULTAT] Static Monsters 2017, Sweden - Sjöbo

Det blev en fantastisk rolig tävling idag med 12 starka deltagare som alla gjorde sitt yttersta för att lyfta så tunga vikter som möjligt! Vi hade även en kanonpublik som hjälpte till att hejja upp vikterna, och vi hoppas att både de och våra deltagare hade enlika trevlig dag som vi i teamet från Massive!

Nedan följer dagens resultat;

Screenshot 2017-10-29 19.58.03.png

Förändringarnas vindar, del 3 - Nya träningskort och uppdaterad prislista

Tidigare i veckan så släppte vi mer information om höstens förändringar här på Massive till våra aktiva medlemmar. Nedan följer mailet som gick ut till dem;

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 

Screenshot 2017-08-28 10.13.02.png

Har du missat tidigare information om höstens uppgradering? Läs dem på länkarna nedan;
Del 1 http://www.massiveperformance.se/nyheter/2017/7/27/frndringarnas-vindar-blser-p-massive
Del 2 http://www.massiveperformance.se/nyheter/2017/8/1/frndringens-vindar-del-2-nya-schemat

I takt med att vi ökar och förbättrar vårt utbud, investerar i ny utrustning och anställer mer personal, så kommer vi i höst även att justera våra medlemskap och vår prislista. Så nedan följer information om vad som gäller för just dig! Kolla längst ner i mailet för en överskådlig lista.

Olika träningskort

Eftersom vår största önskan är att du ska ha roligt på träningen och verkligen använda ditt gymkort, så har vi tagit fram två olika modeller som passar olika grupper på gymmet. Vi har sett en stor trend i att man antingen gillar gruppträningen bäst, eller att man föredrar att styra träningen helt själv och kanske gå på enstaka pass då och då.

Premium

För dig som känner att du behöver en tid att passa för att verkligen ta dig till gymmet, en tränare som hela tiden stöttar och ger dig feedback, periodiserad träning för bästa resultat och härlig gemenskap, så passar vårt Premium-kort ännu bättre. Premium-kortet ger dig tillgång till vårt nya koncept, “Personligare Träning”, som innebär att du har tillgång till över 50 pass i veckan. Du kan träna på morgonen, middagstid, eftermiddag eller kväll. Detta är en flexibel lösning för dig som har oregelbundna tider - du styr helt dina träningstider och vi står för träningsschemat. Här ingår som i det andra kortet tillgång till anläggningen alla årets dagar, men även mer uppföljning med tränare och två st fettmätningar per år.

—- Du som har ett årskort idag och väljer att förlänga eller binda ditt kort senast 20170930 uppgraderas automatiskt till Premium-kortet, för bara 299kr i månaden så länge som bindningstiden gäller. OBS att mätningarna endast ingår om du går in på det nya priset eller om du köpt ett träningskort i anslutning till Weight Trainer. —-

Basic

Det som idag heter Årskort och ger tillgång till anläggningen 365 dagar om årets mellan kl 04.30-23.00 blir framöver Basic-kortet. De “gamla” passen kommer också ingå, men blir ett smalare utbud. Här kommer det bland annat att ingå Box, BMR och TRX (träning som inte är periodiserad).

—- Om du idag har ett aktivt årskort och inte väljer att teckna om eller binda vidare ditt träningskort, så ändrar vi ditt träningskort till ett Basic-medlemskap. Då ingår allt du har idag, men när din bindningstid går ut så höjs ditt pris med 30kr i månaden. —-

Familj

Är ni upp till två vuxna och två barn och vill träna med struktur? Då är det familjekortet som är den bästa lösningen. Här ingår allt som Premium-kortet erbjuder för upp till fyra personer, varav två vuxna. Dina barn kan vara mellan 10 och 18 år (året man fyller 10). Barn under 15 år kan efter överenskommelse delta utan målsman på passen - vi vill att du som förälder är med tills vi känner ditt barn lite bättre. Detta är en perfekt lösning för dig som vill aktivera dina barn och samtidigt kunna ta del av effektiv träning själv.

—- Familjekortet säljs först 20171001 —-

Klippkort

Om du besöker gymmet mer sällan, 1-4 gånger i månaden, så passar vårt löpande klippkort kanske allra bäst. Det är en budgetlösning som ger dig tillgång till det som erbjuds i Basic-kortet, men till ett lite lägre pris per inpassering. Tränar du fem tillfällen eller mer i månaden så är Basic-medlemskapet det bättre alternativet. Klippen räcker månaden ut och förnyas varje månad. Du väljer själv hur många inpasseringar du vill ha per månad. En fördel för dig som bor längre bort är att du har tillgång till gymmet även utanför bemannade öppettider.

Hur påverkar detta din situation?

Förköpskunder

Våra förköpskunder behåller sitt låga pris och kommer att uppgraderas till Premium-kortet när de förnyar sitt träningskort i höst. Detta gäller både dig som betalar via autogiro, med kort eller via faktura.

Nuvarande Träningskort

Du som har ett aktivt träningskort behåller ditt pris under bindningstiden. Du kan ta reda på din bindningstid genom att gå in på din profil i vår app Gymsystem Boka, alternativt att fråga oss i shoppen på gymmet. Om du vill förlänga ditt kort under längre tid och behålla ditt pris så är det bara att prata med oss, antingen hojta till i shoppen eller maila oss på info@massiveperformance.se.

När du förlänger din bindningstid på Årskortet så uppgraderas du under bindningstiden till Premium-medlemskapet. Du behöver förlänga ditt träningskort senast 20170930 för att ta del av erbjudandet. Du kan förlänga ditt träningskort mellan 1-24 månader.

Vill du bli kund igen?

Om du är en återvändande kund kan du teckna ett nytt medlemskap och ta del av Förlängningserbjudandet, vilket betyder att du betalar 299kr/mån för Premium-medlemskapet (exkl mätningar). Observera att priserna gäller med en bindningstid på 12 månader, och med tre månaders uppsägningstid.

Här är vår nya prislista som gäller från och med 20171001;

Premium    639kr/mån
Family        1195kr/mån
Basic          329kr/mån
Klipp          Från 149kr/mån

Massage kommer att ligga kvar på dagens priser; 350kr/30 min, 500kr/45 min, 600kr/60 min. Dessa utförs av Cecilia Forsgren och Moniqa Tilly.

Personlig träning kommer att ha ett flat rate-pris på 750kr/h. Klienter som har tillfällen kvar på sina paket behåller givetvis priset på de timmar de har köpt. Klienter kan också förlänga sina paket fram till 20170930 för att behålla dagens pris på Personlig Träning. PTn utförs av Isa Olsson.

Om du har några frågor om höstens förändringar eller hur du ska göra för att få ut så mycket som du kan av höstens möjligheter, maila mig gärna med dina frågor, till isa@massiveperformance.se.

För att sammanfatta;

🔹Förköpskunder (du som köpte ditt träningskort innan jag öppnade Massive) betalar alltid samma låga pris - 2999kr via faktura eller i kassan, alternativt 259kr via autogiro.
🔹Årskortskunder kan välja att binda sitt träningskort i 1-24 månader för att kunna ta del av Premium-medlemskapet (utan mätningar) till samma låga pris som dagens årskort. Om du inte tar något beslut alls så behåller du ditt pris tills din bindningstid går ut, och därefter höjs din månadskostnad till 329kr/mån.
🔹Löpande månadskortskunder kommer att få en höjning från och med oktobers dragning. Om du idag betalar 399kr/mån höjs din avgift till 489kr/mån. Detta ger dig tillgång till Basic-utbudet.


Kom och prata med oss i shoppen….

🔹Om du är student eller senior
🔹Om du vill ha ett löpande månadskort för Premiummedlemskapet
🔹Om du vill boka in ett medlemsmöte (ca 30min) eller utvecklingssamtal (ca 15) för att få tips och råd om hur du bäst kan optimera din träning med (eller utan) den nya modellen, Personligare Träning

Vi kommer att fortsätta att jobba med utbildning, feedback och utvärderingar för att du ska få bästa möjliga träning och upplevelse hos oss!

Med vänlig hälsning,
Isa och Massive-teamet

[RESULTAT] WHEA Swedish Strongwoman Championship 2017

Sveriges första WHEA-tävling gick som smort och sex grenar avklarades på endast 2,5 timme! Sju tjejer kom till start och tävlade i fyra viktklasser om äran och kval till VM i Hämmenlinna i Finland nu i september. Nedan följer resultaten i årets tävling;

Medley med farmers walk och däckvält

-65kg - Emma Tufvesson 20m, 0 vält
-75kg - Linn Olsson 20m, 0 vält
-85kg - Emelie Rapp 20m, 3 vält (43.53), Kornelia Solvestad 20m, 3 vält (1.04.16), Josefin Hansen 20m, 1 vält
Öppen - Marilea Nordström 20m, 2 vält, Emelie Klingzell 2m, 0 vält

Kronlyft för max

-65kg - Emma Tufvesson 145kg
-75kg - Linn Olsson 125kg
-85kg - Emelie Rapp / Kornelia Solvestad 195kg, Josefin Hansen 165kg
Öppen - Marilea Nordström 205kg, Emelie Klingzell 185kg

Pressmedley

-65kg - Emma Tufvesson 2/4
-75kg - Linn Olsson 2/4
-85kg - Emelie Rapp 4/4 (22.16s), Kornelia Solvestad 4/4 (44.35s), Josefin Hansen 2/4
Öppen - Marilea Nordström 2/4 (18.5s), Emelie Klingzell 2/4 (28s)

Dragmedley

-65kg - Emma Tufvesson 10m/15m
-75kg - Linn Olsson 10m/7,5m
-85kg - Kornelia Solvestad 10m/17,5m, Emelie Rapp 10m/15m, Josefin Hansen 10m/7,5m
Öppen - Emelie Klingzell 10m/14m, Marilea Nordström 10m/13,75m

Hantel för max

-65kg - Emma Tufvesson 32kg
-75kg - Linn Olsson 26kg
-85kg - Emelie Rapp 40kg, Kornelia Solvestad 36kg, Josefin Hansen 28kg
Öppen - Emelie Klingzell 30kg, Marilea Nordström 28kg

Atlassten över ok

-65kg - Emma Tufvesson 67kg x2
-75kg - Linn Olsson 67kg x4
-85kg - Emelie Rapp 97kg x4, Josefin Hansen 79kg x4, Kornelia Solvestad 79kg x1
Öppen - Marilea Nordström 97kg x3, Emelie Klingzell 97kg x2/79kg x1

20170819 WHEA Swedish Championships 2017 - RESULTS.jpg

Förändringens Vindar del 2 - Nya schemat!

För nästen en vecka sedan så publicerade vi officiellt lite nyheter kring våra förändringar som berör gruppträningen här på Massive. Idag är det dags för Del 2 - vad är det för förändringar? Så nedan följer utskicket som våra medlemmar fick i förra veckan.


Hej igen!

Nu är det dags för fler spännande avslöjanden inför hösten. Om du missade mitt förra mail om hur gruppträningen ska förbättras så hittar du hela mailet HÄR - Förändringens vindar blåser på Massive.

Men, så är det ju givetvis alltid bättre att få MER information så att man vet vad det egentligen innebär, inte bara att det kommer bli "bättre". Vad betyder det?

Framförallt så har tillgänglighet varit en prioritering - vi vill göra träningen tillgängligare för dig så att du alltid kan ta dig tid till träningen, även om livspusslet ibland känns tight!

Dessutom vill vi göra det enkelt att träna genomtänkt så att du går bättre resultat - och det har vi löst genom att dela upp dagarna i olika teman.

Måndagar blir Manic Monday

Manic Monday är en dag med puls- och konditionsfokus. Här kommer vi bland annat jobba med uthållighet och intervaller. Utrustning som kan förekomma på passen är löpband, roddar, släden, boxhandskar och mitsar, vikter och framförallt din egen kropp.

Tisdagar blir Tuschie Tuesday

Tuschie Tuesday är en dag med fokus på underkroppsstyrka. Så vi jobbar med det mesta från navelen och neråt för att bygga en stark och frisk underkropp. Typiska övningar som kan förekomma är till exempel olika variationer av knäböj och marklyft, övningar för att bygga en stark rumpa, utfallssteg av olika varianter och allt annat som kan tänkas stärka dina ben och din höft!

Onsdagar blir Wacky Wednesday

Wacky Wednesday är en dag i rörlighetens tecken. Här jobbar vi både på att bli rörligare, men också på att bli bättre på att kontrollera vår rörlighet. Vi utgår hela tiden från 3D-träningens principer - att jobba över flera rörelseplan för bättre effekt! Detta är toppenträning för dig som vill hålla dig frisk i lederna och elastisk i musklerna.

Torsdagar blir Thick Thursday

Thick Thursday är dagen när vi bygger schyssta axlar, stärker ryggen och får fina användbara armar. Här jobbar vi mestadels från navelen och uppåt, mage, rygg, biceps, triceps, bröst och axlar i en härlig symfoni. Torsdagspasset är lika lämpligt för dig som vill slippa smärta i ryggen som dig som vill få snyggare armar.

Fredagar blir Funky Friday

Funky Friday är som det låter, en lite funkigare dag med fokus på lek och skills. Här kommer vi både jobba på sånt som är lite mer tekniskt och det som är kul. Exempel på övningar som kan ingå är att stå på händer eller på huvudet (på det kontrollerade viset), armgång, klättra i repen, plankutmaningar, lekbaserad träning, partnerträning och annat roligt som har en träningseffekt!

Lördagar blir Strong Saturday

Strong Saturdays är dagen då vi fokuserar på helkroppsstyrka, främst genom övningar från strong(wo)man och styrkelyft. Vi kommer köra igenom hela kroppen och se till att hitta rätt nivå för alla deltagare, oavsett om man är helt ny på passen eller van grupptränare.

På söndagar tar vi en Zombie Sunday, välförtjänt vila efter veckans bravader!

 

Periodiseringsmodellen

All träning kommer vara uppbyggd på en periodiseringsmodell. Det betyder att intensitet och övningar kan ändras varje vecka, men de följer ett mönster som hjälper dig att utvecklas i träningen. Du blir starkare, får bättre kondition och kommer få en välfungerande kropp!

Det är uppbyggt precis som personlig träning, fast utvecklat för att passa en grupp. På alla pass så kommer man kunna jobba med regression och progression, alltså att man väljer lättare eller svårare övningar, beroende på hur man rör sig och vad som passar olika kroppar. Vi har ju alla olika mål, så då känns det vettigt att varje individ får jobba utefter just sina mål och förutsättningar!

Var tredje månad har vi en testvecka, där du som vill tävla mot dig själv enkelt kan mäta din utveckling under de senaste tre månaderna.

Så hur kommer då schemat att se ut?

Här nedan kommer äntligen höstens späckade schema! Detta kommer att testas och utvärderas under ett par månader, och märker vi att det behövs fler pass eller att tiderna behöver justeras så kommer vi att jobba med förändringar innan vi kör igång nästa cykel av programmet. På så vis kan vi fortsätta jobba med utvecklingen, både på individ- och organisationsnivå. Det kommer bli GRYMT!

Preliminärt höstschema;

06.45 Manic Monday, 35-45 min
07.30 Manic Monday, 35-45 min
11.30 Manic Monday, 35-45 min
12.15 Manic Monday, 35-45 min
16.15 Manic Monday, 35-45 min
17.00 Manic Monday, 35-45 min
18.15 Box, 65-75 min
19.15 Manic Monday, 35-45 min

06.30 Tuschie Tuesday, 50-55 min
07.30 Tuschie Tuesday, 50-55 min
11.15 Tuschie Tuesday, 50-55 min
12.15 Tuschie Tuesday, 50-55 min
16.00 Tuschie Tuesday, 50-55 min
17.00 Tuschie Tuesday, 50-55 min
18.15 Tuschie Tuesday, 50-55 min
19.15 Tuschie Tuesday, 50-55 min

06.45 Wacky Wednesday, 35-45 min
07.30 Wacky Wednesday, 35-45 min
11.30 Wacky Wednesday, 35-45 min
12.15 Wacky Wednesday, 35-45 min
16.15 Wacky Wednesday, 35-45 min
17.00 Wacky Wednesday, 35-45 min
18.15 BMR - BenMageRumpa, 45-60min
19.15 Wacky Wednesday, 35-45 min

06.30 Thick Thursday, 50-55 min
07.30 Thick Thursday, 50-55 min
11.15 Thick Thursday, 50-55 min
12.15 Thick Thursday, 50-55 min
16.00 Thick Thursday, 50-55 min
17.00 Thick Thursday, 50-55 min
18.15 TRX, 50-55 min
19.15 Thick Thursday, 50-55 min

06.45 Funky Friday, 35-45 min
07.30 Funky Friday, 35-45 min
11.30 Funky Friday, 35-45 min
12.15 Funky Friday, 35-45 min
16.15 Funky Friday, 35-45 min
17.00 Funky Friday, 35-45 min
17.45 Funky Friday, 35-45 min

08.15 Strong Saturday, 60-75 min
09.30 Strong Saturday, 60-75 min
10.45 Strong Saturday, 60-75 min

Spännande va?

Vi ser verkligen fram emot att börja jobba med det nya schemat! Mer information kommer att gå ut inom kort som gäller nya medlemskap, bland annat det efterlängtade familjemedlemskapet!

Vi ses på gymmet!

Förändringarnas vindar blåser på Massive!

Nedan följer ett mail som jag skickade ut till våra aktiva medlemmar för några veckor sedan. Mer information om alla förändringar kommer släppas stegvis - först till våra medlemmar, därefter här på hemsidan.

-------   -------   -------   -------   -------

Hej!

Du har kanske hört att det kommer att ske en hel del förändringar till hösten här på Massive. Eftersom du redan är medlem hos oss så vill jag dela nyheterna med dig före alla andra, och jag kommer att släppa en liten godbit i taget för att informera dig om de förändringar som vi på Massive tänker oss på gymmet framöver. Förändringarna kommer att gälla från den 2:a september, då vi kommer att ha en nylansering. Save the date!

Jag vill även passa på att tacka dig för att just du är medlem, och jag hoppas verkligen att du kommer finna stor nytta i vår utveckling framöver. Om du har frågor och funderingar gällande det här mailet och/eller framtiden, så är du välkommen att ställa frågor till mig på mailen (isa@massiveperformance.se) så återkommer jag så snart jag kan. En del saker arbetas fortfarande på, men frågor är redan nu väldigt välkomna eftersom det då blir lättare att ge dig bättre information om förändringarna som kommer. Så, till saken!

Höstens gruppträningsschema

Hittills har vi hållit det mesta om höstens nya schema hemligt, för att kunna testa och utvärdera modellen innan vi har tagit beslut på exakt hur den nya modellen kommer att se ut. Men nu kan vi äntligen, med ganska god klarhet berätta för er hur den kommer fungera och hur vi har tänkt när vi tagit fram den!

Arbetet började för ungefär ett år sedan när jag kom med i Entreprenör Skåne. Jag ville hitta ett bra sätt att mäta kundupplevelsen på Massive och försöka identifiera de delar av verksamheten som fick folk att må riktigt bra. Själv hade jag ingen kunskap om hur man kunde göra detta, men jag blev via en gemensam vän introducerad till Ingela Mauritzon på Danji, och hon hade precis vad jag sökte! Efter några möten så började Ingela hjälpa mig att analysera verksamheten, och identifiera de områden där kunder var nöjda och missnöjda. Vi använde djupintervjuer, enkäter och feedback från personal för att få en så tydlig bild av Massive som möjligt. Vi kunde plötsligt identifiera era största trösklar i gymmet, men också se vad det var som kunde hjälpa er att komma över dem och bli en glada medlemmar i Massive-familjen!

Arbetet med detta fortgår ännu, och kommer nog aldrig bli helt klart (man kan alltid bli bättre!). Men istället för att vänta på att det ska bli “klart” så vill jag så fort som möjligt börja använda det vi har lärt oss, för att ni som kommer till Massive ska bli ännu mer nöjda med er resa hos oss. Oavsett vad som fick er att ta steget innanför dörren!

Vi hittade flest nöjda kunde i passverksamheten och inom den personliga träningen. Det som verkade göra folk så nöjda var oftast inte själva passet, utan kontakten med tränare, stöttning både från andra passdeltagare och kompetent personal, att man inte behövde fundera på vad man skulle göra den dagen, att man kunde pressa sig själv det där lilla extra och att man mådde så bra efteråt! Så frågan blev, hur får vi fler människor att uppleva samma sak och också bli lika nöjda?

Personligare Träning

Säg välkommen till den personligare träningen! Detta är ett upplägg som är utformat precis som “vanlig” personlig träning, men som passar en bredare grupp och ett flertal olika mål. Programmet skrivs och utformas av mig, och vi blir flera personer som kommer att instruera under passen.

Man kan med den nya modellen välja att träna på pass från en dag i veckan upp till sex dagar. Givetvis kan man också träna helt själv, precis som idag. Oavsett hur många pass man tränar, så hör alla passen ihop med varandra. Det följer en röd tråd, en progression (förbättringskurva) som gör att du definitivt kommer att utvecklas, förutsatt att du tar dig till gymmet och genomför dina pass. Det blir dessutom mycket lättare för oss som håller i passverksamheten att hålla koll på dig, dina knän, höfter och din rygg, och göra lämpliga justeringar just för dig utefter vad du behöver.

Det kommer alltid finnas ett lättare eller svårare sätt att göra en övning. Detta betyder att alla pass enkelt blir tillgängliga för dig oavsett vilken nivå du ligger på i din träning, total nybörjare, glad motionär, elitsatsande atlet och allt däremellan.

För att se till att du alltid känner att du utvecklas så kommer du regelbundet att bli kallad till utvecklingssamtal, där du dels kan berätta för oss vad dina mål är och vad du vill uppnå, men det är också en bra chans för oss att fånga upp feedback som återigen kan göra både Massive och våra pass mycket bättre!

Vad är det för pass ni kommer att ha?

Varje dag kommer framöver ha ett tema, så att du som passdeltagare har en idé om vad du kommer att träna för någonting just den dagen. Och när vi pratar om din målsättning på antingen ett medlemsmöte eller ett utvecklingssamtal så kommer vi att rekommendera dig de pass som passar bäst för dina mål, utefter hur ofta du vill träna och vad du tycker är roligt. Det kommer att finnas pass för konditionsträning, styrketräning, 3D-träning och även mixade pass som funkar för alla. Och som sagt, oavsett nivå så kommer passen att kunna justeras för dig.

Beroende på dagens tema så är passen mellan 30 och 60 minuter långa, med varierande intensitet. Eftersom veckorna också periodiseras så kommer intensiteten öka för varje vecka tills en ny cykel startar. Om du har provat måndagens 3D eller söndagens Barbelles så är det en liten försmak på hur 3D- och styrkedagarna skulle kunna se ut en vanlig vecka.

Men jag kan inte träna på kvällarna…

Detta har vi också funderat mycket på, eftersom alla har väldigt olika arbetstider och möjlighet att gå på  pass. Så det har vi löst genom att lägga pass både på morgonen, runt lunchen och sen eftermiddag/kväll. Så vi kommer att gå från dagens ca 10-15 pass i veckan till mellan 55-60 pass i veckan att välja på. De kommer att starta från ca kl 06.30 och sluta strax efter kl 20.00 på kvällen, och då är det samma pass under hela dagen (bortsett från ett fåtal undantag, läs nedan). Schemat kommer att testköras under höstterminen, och justeras utefter vart vi märker att man bokar upp sig. Det är en ny modell, och den kommer att behöva lite finputsning innan den är 100%!

Vad händer med de gamla passen?

Våra unika pass, som BMR, TRX och Box kommer fortsättningsvis finnas kvar i schemat. Cirkelträningen “försvinner”, men cirkelformatet kommer att finnas kvar, dock under annat namn, inbakad i den Personligare Träningen.

Kommer vanlig personlig träning finnas kvar?

Vanlig personlig träning kommer fortfarande att finnas tillgänglig, men vi hoppas att göra hjälpen och stöttningen mer tillgänglig för alla genom att få med så många som möjligt i den “Personligare Träningen”, där vi ser att du som kund framöver kan få ut lika bra resultat, men till ett lägre pris och i grupp. Massagen kommer att fortsätta som vanligt, med Cecilia och Moniqa i spetsen.

När och om du känner att du vill prestera bättre i en sport, röra dig ännu bättre eller komma tillrätta med smärtproblematik så hjälper vi dig givetvis, vare sig den hjälp du behöver är personlig träning, vidareslussning till sjukgymnast eller naprapat, akupunktur eller något helt annat. Vi jobbar på att bygga upp ett starkt nätverk av duktiga terapeuter så att vi alltid kan hjälpa dig att bli starkare, friskare och gladare!

Med vänliga hälsningar,
Isa

Sommarkort för endast 750kr!

Nu kan du som inte redan tränar på Massive inhandla ett sommarkort som gäller hela juni, juli och augusti för bara 750kr. Detta är den perfekta chansen att testa ett av Sveriges bästa gym!

I sommar kommer vi fortsätta med passen, men köra en del av dem utomhus istället för inne i gymmet.

I september kommer passverksamheten utökas, förbättras och så har vi lite andra goa nyheter som också kommer släppas inom kort.. Håll utkik!

Sommarkortet kan tecknas hela sommaren, och gäller fram till 2/9 2017. För dig som inte redan har en tagg så gäller halva priset - 100kr. Du har tillträde till gymmet mellan kl 04.30-23.00 alla dagar i veckan.

Vi ses på Massive!

Resultat Påsklyftet 2017

GLAD PÅSK.jpg

Tack till alla deltagare, funktionärer och publiken för en toppentävling! Jätteroligt att så många kom, och väldigt roligt att få se så många bra lyft. Vi hoppas att få se er snart igen - det blir minst en tävling i sommar, och givetvis fortsätter vi att köra Julalyftet i december!


Framförallt ett jättestort TACK till Skyltcompaniet i Malmö för ett gott samarbete - tack vare er hjälp med sponsring har vi kunnat genomföra Påsklyftet precis så bra som vi önskade. Vi ser fram emot många fler tävlingar ihop!

http://skyltcompaniet.se/


RESULTAT PÅSKLYFTET 2017

Notera att Wilksformeln är för damer - så för herrarna så är Wilkspoängen fel, men ordningen är rätt. När jag blir bättre på Excel ska jag ordna en bättre fil... :)

Notera att Wilksformeln är för damer - så för herrarna så är Wilkspoängen fel, men ordningen är rätt. När jag blir bättre på Excel ska jag ordna en bättre fil... :)

Nylansering av Massive under 2017!

Det ser ljust ut i sommar! Efter mycket jobb under andra halvan av 2016 med fokus på kundupplevelse, kundnöjdhet, enkäter, djupintervjuer, personal och struktur så har vi kommit fram till en rad förändringar som vi tror kommer lyfta Massive till helt nya nivåer under andra halvan av 2017 och framåt.

Under sensommaren 2017 kommer vi att göra en “relaunch”, alltså en nylansering som innehåller allt det som vi är säkra på kommer att ge er, våra medlemmar, bättre prestation, roligare träning, starkare kroppar och glada sinnen!

Ni kommer märka förändringar i gymmet redan efter påsk, men den stora “smällen” kommer senare i år! Några av förbättringarna inkluderar följande;

👉 Nytt, utökat schema och förbättrat format för vår gruppträning
👉 Ombyggnad av fria ytan och bättre användning av ytan
👉 Ny utrustning för styrketräning och gruppträning
👉 Individuell rådgivning för alla våra medlemmar för bästa möjliga resultat
👉 Ombyggnad av reception samt utökade (bemannade) öppettider i receptionen
👉 Ett flertal nya konditionsmaskiner!

Förutom det som ni märker “på ytan” så genomför vi också ett stort arbete med att dokumentera rutiner för en framtida kvalitetssäkring, förbättra och förenkla vårt administrativa arbete (så ni inte ska märka att det ens finns administration!) och givetvis så kommer vi alla att fortsätta utbilda oss för att höja kompetensen ytterligare på Massive!

Visst låter det spännande? Mer information kommer löpande… Välkomna!

[PT Small Group] 3D i Naturen

NU HAR DU ÅTERIGEN CHANSEN ATT TRÄNA MED PERSONLIG TRÄNARE I SMÅGRUPPSFORMAT

Du kommer att lära dig hur du kan optimera träningen för just din kropp, träna skadeförebyggande och samtidigt få en riktig "genomkörare". Vår 3D-inspirerade träning kommer att vara på olika platser i den härliga utemiljön som Sjöbo erbjuder. Vi kommer att använda oss av naturens egna hinder, kroppsvikt och träningsutrustning från gymmet, t ex hantlar, kettlebells och TRX.

Vid första tillfället testas dina styrkor och svagheter, så att vi direkt kan börja träna varje deltagare till bättre prestation. I slutet av kursen gör vi om testerna för att utvärdera er utveckling genom kursen.

Vi startar måndagen 8:e maj och vi kör totalt sex tillfällen (alltid måndagar mellan 8.00-9.00). Träningen kostar 1199:- och kan betalas i webshopen, via faktura eller i receptionen. Antalet deltagare är begränsat. Boka din plats genom att maila till jenny@massiveperformance.se eller fyll i formuläret nedan så kontaktar Jenny dig;

Namn *
Namn

Välkomna!!

Revision av Antidopingpärmen [2017:03]

Nu är antidopingpärmen uppdaterad i samband med vårens internrevision.

Med detta har vi utvecklat materialet som finns tillgängligt här på hemsidan, så nu kan du även läsa Antidopingpärmen hemifrån. Nytt är bland annat att vi delar vår (tidigare) interna handlingsplan i pärmen. Det finns också nya länkar och resurser i pärmen.

För att läsa mer, klicka nedan;

Antidopingmaterial

Om du har ytterligare frågor om vårt antidopingarbete är du välkommen att kontakta oss via mail, på info@massiveperformance.se.