Kostrådgivning

Viktnedgång med Weight Trainer

Idag är David Härstedt och jag (Isa) på Weight Trainer-utbildning i Västerås! Vi kom upp för första utbildningsdagen redan igår och kommer vara här till fredag eftermiddag. Fyra intensiva dagar!

Vi har märkt att det finns ett önskemål hos våra medlemmar där vi varit lite för dåliga på att leverera så här långt. Det är när det gäller viktminskningsprogram! Och för oss är det så himla viktigt att ni som är på Massive och tränar inte ska känna att det är superviktigt att vara smal - men visst är det helt okej att vara smal eller vilja vara smal.

Glädje, hälsa och välmående sitter inte automatiskt ihop med din storlek - utan det är ett resultat av att känna sig själv och att jobba med rätt saker, i rätt tid. Och att ha en bra miljö omkring sig!

Just därför känns det bra att trots att Weight Trainer är ett utmanade program som levererar fantastiskt snabba och bra resultat, så fästs stor vikt vid att man ska jobba både med den mentala biten och sitt beteende kring mat och vanor under viktnedgången. Så i Weight Trainer-programmet hoppas vi att du som medlem ska känna att du har maximalt stöd i en utmanande livsförändring!

Målet är att du efter den önskade viktnedgången ska ha bättre förståelse för mat och vad just DU behöver, hur du med mental träning kan hålla dina resultat över lång tid och att du har skapat nya, bra vanor som du inte vill släppa!

Mer information kommer snart (startdatum och liknande), men sålängt kan du ta en titt på den här länken och läsa mer;

Läs mer om Weight Trainer och viktnedgång på Massive Performance

Varmt välkommen till oss!

23/1 Vad är mat? - Kostseminarium på Massive

Vad är egentligen mat?
Och hur kan vi skilja bra mat från dålig mat?
Vad mår just MIN kropp bra av?

Det är frågor som vi borde ställa oss, men kanske inte alltid gör. Vi läser tidningar och läser uttalanden från experter och tyckare.

Ofta är det lätt att "låna" någon annans definition och uppfattning om mat än att skapa sig sin egen - den här föreläsningen är till för dig som är redo att själv ta beslut om vad du vill äta!

Vi kommer gå igenom energi, lära oss om protein, kolhydrater och fett, titta på olika aktivitetsnivåer och framförallt prata om DIN kropp och hur du bör äta. Detta blir en riktig djupdykning inom ämnet som gör att du har kunskap att hela tiden justera din kost utefter vad din kropp behöver och hur ditt liv ser ut i övrigt.

Detta är inget färdigt måltidsschema, utan under dagen så jobbar vi (du) fram din egen kostplan! Med denna kommer det bli lättare för dig att hålla dig till den kost du vill, och framförallt så är vi ute efter att få din kropp att bli pigg och må så bra den bara kan!

Vi kommer att titta på hur kosten passar in i ditt liv, istället för hur ditt liv kan anpassas efter kosten.

Seminariet håller på i ca 3,5 timme och är öppet för utomstående och medlemmar. Medlemmar med årskort har 20% rabatt på nedanstående priser;

Seminarium inklusive BodyMetrix Fettmätning (med ultraljud) 599:-
Enbart seminarium 399:-

Vi ses på Massive!