Workshop

Filtering by: Workshop

Apr
15
9:00 AM09:00

Massive Boo(s)tcamp!

massive performance turf facility .jpg

Välkommen på en inspirationsdag i hälsans tecken hos oss på Massive Performance!

Vårt Massive Boo(s)tCamp innehåller allt du kan önska av en endorfinfylld dag - löpteknik, 3D-träning, styrkelyft/strong(wo)man och TRX! Det passar utmärkt om du vill ta chansen att prova på olika träningsformer på ett lättsamt sätt och en lagom nivå. Men, för dig som redan testat finns också möjligheten för riktigt tuffa utmaningar!

Förutom ett späckat träningsschema kommer vi också att ha en diskussionsbaserad föreläsning om mental och fysisk hälsa och vad det betyder för oss, samt kroppsbild och hur vi genom träningen kan förändra vårt sätt att se på oss själva. Både på utsidan och på insidan!

Fika och lunch ingår.

DAGENS UPPLÄGG

  • Pass 1, 45-60 min
  • Pass 2, 45-60 min
  • Lunch
  • Föreläsning
  • Pass 3, 60-75 min
  • Fika
  • Pass 4, 60-75 min

Vilka pass som kommer ligga var beror lite på antal anmälda. Mer information kommer närmre eventet! Anmälan sker direkt i vår app (eller via länken här i eventet) och är bindande. Du betalar din plats direkt vid bokning. Från 12 år.

LÄNK https://massiveperformanceab.gymsystem.se/member#/schedule/1/

Om du inte är medlem så skapar du ett konto på sidan/i appen för att kunna boka din plats.

Kostnaden är 799kr för medlemmar, och 899kr för icke-medlemmar (dock kan vi bara lägga ett pris i appen, dvs 799kr, vilket betyder att resterande betalas på dagen i kassan).

Välkomna till en fantastisk dag full av glädje och gemenskap!

View Event →
Workshop with Nick Tumminello
Aug
26
8:30 AM08:30

Workshop with Nick Tumminello

Join Nick at this Personal Training workshop at Massive Performance in Sjöbo, Sweden, for a one-day learning opportunity where you will discover his most effective battle-tested methods and system for programming and training. The complex, often confusing world of fitness and training will be made clear and simple so that you can take what you learn and begin using it immediately with your clients. This isn’t information you can learn online or at your typical conference or seminar! It’s an intensive experience and opportunity to learn from one of the industry’s best.

View Event →
May
20
10:00 AM10:00

Golfens Dag tillsammans med Sjöbo Golfklubb

Golfens Dag 2017

Det blir en dag i golfens tecken då vi diskuterar hur vi kan optimera både golfen och träningen inför den! Tillsammans med Andreas Wistrand från Wistrand Golf går vi igenom vanliga tekniska fel och fysiska begränsningar som vi med små medel kan korrigera.

Mer information kommer!

View Event →
Mar
12
3:00 PM15:00

Prova på Armbrytning!

Visste ni att Sveriges armbrytare är några av de bästa i världen?

Nu har du chansen att få en ordentlig genomgång av grundtekniken i armbrytning! Daniel Lund visar hur det går till, berättar vad man behöver tänka på teknikmässigt och ni får en chans att testa er styrka.

Daniel kommer att ha med sig ett tvättäkta armbrytarbord, så ni får chansen att testa armbrytning under samma förhållanden som på tävling.

Vi kör igång kl 15.00 och håller på tills vi är klara, dock max två timmar så armarna inte trillar av!

Anmäl dig via mail till info@massiveperformance.se eller på eventsidan på facebook! https://www.facebook.com/events/349683055419002/

View Event →
Feb
19
10:00 AM10:00

Box to Believe - Workshop med Katra Bryson

Box to Believe - Stress Management and Maintenance

Most of us start the year motivated but come February and we start to settle into familiar patterns it can be easy to fall off track, fall back into bad habits and forget all about those goals and dreams we have set for ourselves.

This workshop shows you how to stay on track with your health fitness goals and manage your stress levels to stay off the punchline

Stress can become a habit and a pattern in itself. Stress is often the thing that throws us off track. We become stressed so we overeat, we stop looking after ourselves.

Using a unique mindset coaching system, Box to Believe teaches EXACTLY how to re-train your brain to overcome stress and self doubt, whist learning to Box in a fun and supportive environment.

Learn effective stress management techniques to stay strong and focused, no matter what punches life throws at you

What you will learn:

  • How boxing can make you feel strong, empowered and confident and how to take these feelings into your everyday life.
  • What's really going on in your brain - the secrets to re-training your brain to overcome your own internal opponents and limiting beliefs.
  • How to switch on inner confidence and love your body.
  • Your emotional recipes - how to set yourself up for success and master the skill of self-belief.
  • A new skill and an exciting way to make the hard stuff in life fun.
  • Defences for every shot life's going to throw at you.
  • Why you need to 'shadow box' - how everything in life is a skill and how to create new habits and real transformation.
  • Why everyone need a 'team in their corner' - how to create better connections and find the support you need to feel strong, confident and empowered.
  • Relaxation strategies to help you find balance and inner calm.

The workshop introduces the principles of Kat Bryson's Box to Believe self development programme as seen in The Telegraph (http://www.telegraph.co.uk/wellbeing/mood-and-mind/can-a-boxing-retreat-improve-your-mental-health/)

For further details on Box to Believe and to join the free facebook support group visit https://katrabryson.clickfunnels.com/optin

Itinerary

10am - Welcome and Introductions.

10.30-12pm - Boxing and fitness session. Fun workout teaching all the basics of boxing which you will then practice on the focus pads and bags. Learn how exercise can be fun and experience the best form of stress release EVER!

12pm - 1pm - Stress Management Strategies. Learn what causes stress, how it effects both body and mind and what to do about it. Learn effective stratgies to go from stressed to strong in minutes

1pm - 2.30pm - Relaxation workshop - yoga and mediation session to leave you feeling balanced, strong and energised

Drinks and healthy snacks provided!

View Event →
Jan
18
6:00 PM18:00

Trivselkväll på Sjöbo Golfklubb

Det blir en kväll i golfens tecken då vi diskuterar hur vi kan optimera både golfen och träningen inför den! Tillsammans med Andreas Wistrand från Wistrand Golf går vi igenom vanliga tekniska fel och fysiska begränsningar som vi med små medel kan korrigera.

Passa på att testa att svinga i studion, fråga om övningar och rörlighet och lär dig något nytt om både knopp och kropp!

View Event →
Dec
28
9:00 AM09:00

Styrkelyft och Tyngdlyftning med Lance Goyke & Tony Guiliano

Välkommen till en lärorik dag där vi tillsammans med Lance Goyke och Tony Guiliano från Indianapolis Fitness and Sports Training (USA) går igenom de tekniska lyften i både Styrkelyft och Tyngdlyftning!

Styrkelyft kl 09.00-11.00
Tyngdlyftning kl 12.00-14.00

Kostnaden för att delta på en av workshoparna är 599kr, och att delta på båda kostar 999kr. Du behöver inte vara medlem. Anmäl dig på isa@massiveperformance.se (anmälan är bindande). Begränsat antal platser!

Indianapolis Fitness and Sports Training har flera år i rad fått utmärkelser för att vara ett av USA:s tio bästa gym. Du kan läsa mer om IFAST på deras hemsida; www.indianapolisfitnessandsportstraining.com

Learning the Big Three: Optimizing the squat, bench, and deadlift

Powerlifting is a great way to build strength and give you direction in your training. The issue is that there are so many ways to do it! How are you supposed to know which way is correct?

Join us for two hours of intensive thinking and experimenting as we help you find the foot position, exercise variation, and progression that works for YOU.

Lance promises that nobody leaves without feeling better about their lifts :)

= = = = = = = = = = = = = = =

Learning the Olympic Lifts: Dial in

The snatch and clean & jerk are the most complex lifts that most lifters will ever attempt. The biggest problem that people run into is that they just try to do everything all at once, get frustrated, and then give up.

Using a very specific exercise progression, Lance makes learning the lifts manageable. He promises that nobody leaves without feeling better about their lifts ;)

= = = = = = = = = = = = = = =

Lance Goyke, CSCS, Pn1, is a coach based in Indianapolis, Indiana. He has instructed for USA Weightlifting, run college courses on functional anatomy, and mentored hundreds of students outside of his coaching hours. For more from Lance, sign up at www.lancegoyke.com.

View Event →
Nov
17
7:30 AM07:30

Den friska arbetsplatsen

Ledarskap som gör dig starkare - friskare - gladare!

Starta dagen med en kick!

Tid: Torsdag 17 nov 07.30-09.30 (mingel från 07.30 - start 08.00)
Plats: Massive Performance, Södergatan 7G, 275 31 Sjöbo

Massive Performance och Carina Jönsson Consulting i samarbete kickar igång dagen för dig som är ledare/chef. Isa och Carina skall tillsammans ge dig näring och inspiration till att fortsatt utveckla dig och ditt företag - Bli den bästa, friska arbetsplatsen.

Anmälan senast 14 nov. https://simplesignup.se/event/85060

www.massiveperformance.se
www.cjconsulting.se

View Event →
3D Movement - Bulletproof Body, LONDON
Jul
31
11:00 AM11:00

3D Movement - Bulletproof Body, LONDON

LONDON WORKSHOP

No matter if we are elite athletes, soccer moms, happy amateurs or rehabbing from injury, we all have one thing in common - we want our bodies to feel good and to stay injury free!

This is also a good opportunity for anyone who's suffered from foot/knee pain, SI-joint or hip pain, lower back or T-spine pain, and scapular/shoulder/elbow problems to find strategies to avoid future pain.

So how can we accomplish this?

In this workshop we'll look at how the body absorbs and generate force, and then self assess our bodies in a few easy steps. You'll be shown how you can easily work on balancing out your weaknesses with simple complementary exercises to your current exercise regimen.

We'll also have a look at manual techniques you can use to correct any not-so-optimal movement patterns, so that you can become stronger, more efficient and of course, stay injury free.

For anyone who requires any extra help with pain or poor movement patterns, you can apply for a free sessions here; https://www.facebook.com/isaolsson/posts/10153541378827190

OR, book a time slot by emailing isa@massiveperformance.se

View Event →