Öppet Hus

Resultat Påsklyftet 2017

GLAD PÅSK.jpg

Tack till alla deltagare, funktionärer och publiken för en toppentävling! Jätteroligt att så många kom, och väldigt roligt att få se så många bra lyft. Vi hoppas att få se er snart igen - det blir minst en tävling i sommar, och givetvis fortsätter vi att köra Julalyftet i december!


Framförallt ett jättestort TACK till Skyltcompaniet i Malmö för ett gott samarbete - tack vare er hjälp med sponsring har vi kunnat genomföra Påsklyftet precis så bra som vi önskade. Vi ser fram emot många fler tävlingar ihop!

http://skyltcompaniet.se/


RESULTAT PÅSKLYFTET 2017

Notera att Wilksformeln är för damer - så för herrarna så är Wilkspoängen fel, men ordningen är rätt. När jag blir bättre på Excel ska jag ordna en bättre fil... :)

Notera att Wilksformeln är för damer - så för herrarna så är Wilkspoängen fel, men ordningen är rätt. När jag blir bättre på Excel ska jag ordna en bättre fil... :)

Nylansering av Massive under 2017!

Det ser ljust ut i sommar! Efter mycket jobb under andra halvan av 2016 med fokus på kundupplevelse, kundnöjdhet, enkäter, djupintervjuer, personal och struktur så har vi kommit fram till en rad förändringar som vi tror kommer lyfta Massive till helt nya nivåer under andra halvan av 2017 och framåt.

Under sensommaren 2017 kommer vi att göra en “relaunch”, alltså en nylansering som innehåller allt det som vi är säkra på kommer att ge er, våra medlemmar, bättre prestation, roligare träning, starkare kroppar och glada sinnen!

Ni kommer märka förändringar i gymmet redan efter påsk, men den stora “smällen” kommer senare i år! Några av förbättringarna inkluderar följande;

👉 Nytt, utökat schema och förbättrat format för vår gruppträning
👉 Ombyggnad av fria ytan och bättre användning av ytan
👉 Ny utrustning för styrketräning och gruppträning
👉 Individuell rådgivning för alla våra medlemmar för bästa möjliga resultat
👉 Ombyggnad av reception samt utökade (bemannade) öppettider i receptionen
👉 Ett flertal nya konditionsmaskiner!

Förutom det som ni märker “på ytan” så genomför vi också ett stort arbete med att dokumentera rutiner för en framtida kvalitetssäkring, förbättra och förenkla vårt administrativa arbete (så ni inte ska märka att det ens finns administration!) och givetvis så kommer vi alla att fortsätta utbilda oss för att höja kompetensen ytterligare på Massive!

Visst låter det spännande? Mer information kommer löpande… Välkomna!

Julskyltning 2016, 27/11 kl 09.00 - 13.00

På söndag 27/11 är ni välkomna på Julskyltning hos oss! Vi kommer ha lite provsmakning av produkter, erbjudanden för personlig träning och så får ni träffa vår nya massör/akupunkturist och personlige tränare David Härstedt!

Vi har öppet mellan kl 09.00 och 13.00. Öppet Hus för icke-medlemmar som vill testa på gymmet!

David kommer att börja främst med massage och akupunktur, därefter så kommer han gradvis öka sin tjänstegrad och ta klienter för personlig träning under 2017. 

Vi ses på söndag!

Soffliggaren 2016 + Loppis!

Hur skulle det kännas om du kunde skänka något till välgörenhet, tjäna lite pengar på återbruk och samtidigt få ett gratis månadskort på Massive?

Lördagen den 16:e april så anordnar vi på Massive, tillsammans med Erikshjälpen i Tomelilla, en tvättäkta Soffliggarkampanj! Ni ska kanske byta ut er gamla soffa, eller bara har en liggande, som ni gärna skänker till välgörenhet? Om ni kommer och lämnar den hos oss mellan 10.00-14.00 så får ni samtidigt ett gratis månadskort på Massive!

Men det slutar inte där...

För att maximera återbrukskänslan kommer vi samtidigt att arrangera en loppis på gymmet - ta med allt du har att sälja, gymkläder, vanliga kläder, skor, tallrikar, glas, stolar, bord, ja ni förstår, allt som någon annan kan vilja ha. Det som ni inte säljer och som ni inte vill ta med hem skänks till välgörenhet! Boka plats via mail till kicki@massiveperformance.se (100kr).

Vi kommer även ha Öppet Hus mellan 10-14 för er som vill testa på gymmet!

ATT KOMMA IHÅG;
Datum:
16:e april
Tid: 10.00-14.00 (vi öppnar redan 08.00 för er som ska sälja)
Lämna en soffa: Du får ett gratis månadskort!
Boka plats på loppis: Maila kicki@massiveperformance.se, kostnad 100kr

Låt oss få ihop ett riktigt bra parti till Erikshjälpen!

Vänliga hälsningar,

Julalyftet 2015

Välkommen till årets jultävling den 27:e december!

Kom och låt dig inspireras och heja på alla våra starka deltagare i årets mest spännande styrkelyftstävling med deltagare på alla nivåer! Om du själv vill vara med går det bra att anmäla sig fram till klockan 08.00 söndagen den 27:e december.

Invägning sker från kl 08.30 till 09.45.
Tävlingen börjar kl 10.00.

Julalyftet är baserad på klassiskt styrkelyft, så grenarna som är med är Knäböj, Bänkpress och Marklyft. I varje gren finns det ett antal regler för att få ett godkänt lyft;

KNÄBÖJ

  • Böjen ska vara tillräckligt djup, höftvecket ska vara under knäets högsta punkt när man är som djupast.
  • Lyftet blir inte godkänt om man byter riktning någon gång på vägen upp (det är dock ok att stanna och sedan pressa på).
  • Lyftaren ska visa kontroll på stången under hela lyftet.
  • Bälte och knävärmare är tillåtet. Man får inte ha böjdräkt eller knälindor.


BÄNKPRESS

  • Stången ska först lyftas av (med eller utan hjälp) och hållas stilla på raka armar med full kontroll innan den förs ner till bröstet.
  • Stången ska sedan nudda bröstet och hållas stilla tills deltagaren får press-kommando av domaren.
  • Stången får inte lov att byta riktning i lyftet (det är dock ok om den stannar och sedan går upp).
  • Stången ska åter hållas balanserad på raka armar innan man får rack-kommando, först efter det så är lyftet klart.
  • Handledslindor och bälte är tillåtet. Man får inte ha bänktröja eller armbågsskydd.


MARKLYFT

  • Stången får inte byta riktning under lyftet (den får dock stanna och sedan fortsätta upp). Den får heller inte läggas på låren och sedan hävas upp (sk "hitch").
  • När lyftet fått godkänt av domare (ner-signal) så ska deltagaren hålla i stången och följa med på vägen ner, det är alltså inte tillåtet att släppa stången.
  • Bälte är tillåtet. Inga remmar eller markdräkt är tillåtna.

Vi har även Öppet Hus hela dagen mellan 10.00 och 16.00!

Eventet passar hela familjen! Vi kommer även ha provsmakning av Tyngre's sortiment samt Celsius och Nocco. Vi ses på Massive!