3D träning innebär att man rör sig i alla 3 planen. De 3 planen är framåt/bakåt, sida/sida och rotation.

Detta är den optimala funktionella träningen som stärker dig i din vardag och ser till att du rör dig kontrollerat i alla våra vanliga vardagsrörelser. I passet används allt från hantlar och gummiband till stepbrädor etc för att optimera belastningen i de olika övningarna.

Vi tränar alltid igenom hela kroppen under passet och pulsen varierar från lägre till högre. Att härligt pass för dig som är ute efter en ordentlig genomkörare